没有正念，疗愈是不会发生的；而没有构建新的生活方式，正念是不会发生的。而这样的悲剧便会在一个家族中一代代遗传。
正念和疗愈是一对孪生姐妹，正念是道，疗愈是果。在生活中保持正念，便得到疗愈的果实，我们称这种果实为究竟安乐。
以正念之道疗愈受伤的心，使它究竟安乐。每一种心理创伤获得痊愈的背后，都会有一种新的精神境界诞生。这是创伤给人们的补偿。
因为在疗愈心伤的过程中，人们已经采摘了精进的果实，饮了正念的淳酒，获得了无上的智慧。
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