16改善抑郁情绪引导语

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本专辑使用方法：在安静、安全、舒适的环境里，坐着或者躺着，一定要闭上眼睛，感受音乐。让一切的感受、情绪、想法和画面自然而然的呈现，每听完一首（一遍）音乐之后，可...

by：于飞心理

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有效调节情绪、改善焦虑抑郁的自助方法！运用正念——经过研究证明，对调节情绪、改善焦虑抑郁非常有效的方法！简单易操作，听音频指导，坚持每天练习即有效果！建议《正念...

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此专辑为大家介绍抑郁症的相关知识

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这套情感引导系列绘本，故事短小，用词简单重复。特别适合3-6岁，或者马上入园的孩子，能通过故事，让孩子对自己的感受有认知，对情绪有认识。父母也能从孩子的角度，体...

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by：志梅心理空间