【正念】呼吸练习3分钟

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呼吸正念是我们冥想的技巧之一，它能够通过微妙的意识对生命进行探索。作为一个精美的工具，呼吸就意味着我们的生命。它将导致你发掘自身的最高潜力-解脱。

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在这里，体会心神合一。

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小建议：若想了解更多关于正念的东西，可以找到如《正念生活，减压之道》等这类书籍，仔细阅读。并配合实践体验。微信公众账号：咱家（扫描二维码关注公众账号，收听更多内...

by：冯馨叶