【正念•身体放松】缓解焦虑，减压

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让知识指导生活，做自己健康的第一责任人，每个家庭都需要一个懂健康的人。当你认识到自己是健康的第一责任人的时候，你在这一生中可以减少25%的疾病可能性，提高你的寿...

by：辉常享瘦辉懂

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by：壹点灵

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让我们从忙碌的生活中停下来，重新与我们的身体建立联接

by：听友27948872

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wake正念冥想放松练习系列之冥想本质。{已完结}介绍多种冥想的方式方法，从呼吸、身体再到精神层面，最终让你到达身心放松的的状态。习练周期：每天坚持习练，或根...

by：初橙仙

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wake正念冥想放松练习系列之正念引导放松。{已完结}学会唤醒你的身体，认真感受身体所能够感受的任何的感觉。学会让身体放松，让一切不好的情绪、杂念都清除体外，...

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跟随我的指引，做放松训练，肌肉渐进式训练

by：我是安晴

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正念练习，可以帮助处于喧嚣世界中的人们，有暂时停下来休息的机会，让内心得到自愈的力量，每天的练习会帮助人们培养觉察力专注力，更好地与当下的每一刻安心相处！

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正念冥想|365天火元素版正念冥想|冥想减压|舒缓放松大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：365天火元素版正念冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们冥想减压|舒缓放松...

by：墨心岛屿

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正念冥想|365天金元素版正念冥想|冥想减压|静心放松大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：365天金元素版正念冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们|冥想减压|静心放...

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