重复就是(潜意识)大脑使用的语言。建立习惯目标是用重复来改变大脑,可是大脑会抗拒改变,除非它们能大方的给大脑一些回报,因此,从大脑的角度看,在事实上改变习惯的两个关键是重复和回报,如果有回报,大脑会更愿意重复一件事情。
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