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我自己录的很短的几分钟冥想,有背景音乐的。对于刚开始真的觉得有点枯燥的,可以用这个版本。第一次用AU编辑,请多包含。
西西子的解书杂货铺
好好听的冥想引导词
元子V2 回复 @西西子的解书杂货铺:
李富贵零食
声音挺好听
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呼吸与冥想的练习是瑜伽练习中必不可少的部分。
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观呼吸冥想,提升内在的平和,滋养和唤醒内在的力量,激活免疫系统,提升免疫力。
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“长舒一口气”是真正有效的放松。呼气的时候副交感神经激活,心率血压降低。数千年来,修行打坐,太极,瑜伽和冥想之所以有效,关键是一呼一吸。我们通过精确到0.01秒...
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冥想这个词就来源于梵文的DHYANA。在古代把这个词翻译成“禅”.冥想课程就是禅的课程。冥想、禅是一种感知状态。冥想字面上的解释:冥,就是泯灭。想,就是你的思维...
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元子V2
274559
简介:心理主题微博: 木星的十月 十几年冥想经验、七年催眠经验,擅长用催眠给精神带来巨大转变。擅长多国语言。
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