如何改变情绪内耗的习惯？这四个方法让我脱离恶性循环

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《如何改变习惯》是一本关于个人发展和自我改进的实用指南。本书深入探讨了习惯的本质，以及如何主动塑造和改变习惯来实现个人目标。这本书强调了习惯对于个人成功和幸福的...

by：喜播小猫

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【内容简介】每个人在生活中都会遇到“情绪的雨天”，但不同的人有不同的应对方式，从长远看，这些应对方式也会带来不同的影响。本书作者是西班牙的一名心理学家，特别关注...

by：果麦文化_电子书

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本专辑已获授权人的情绪影响健康，而食物可以改变情绪灵丹妙药就在你的厨房里！本书将告诉你：哪些食物中富含大脑所需要的营养成分，它们可以通过影响你的神经系统而改善你...

by：开明社_Bella

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管理情绪，而不是被情绪管理！情绪稳定的人，运气都不会差！发泄情绪是本能，管理情绪才是本事！从被动的隐忍到主动的掌控，助你获得收拾残局的能力！摆脱情绪控制，逆转社...

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通过有效的仪式练习，找回你的内在力量，关闭内耗模式，不在与自己较劲

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内容简介工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；考试还没开始，就担心自己考不过；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，...

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帮助企业解决12类内耗问题

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