干咳、咳痰、夜咳、久咳，吃对了，比止咳药管用！

随着天气转凉，门诊上因咳嗽来找我看诊的孩子也多了起来。如何能快速止住咳嗽，让孩子少受点苦，让家长们操碎了心。孩子一咳，家长就慌，门诊上，被问的最多的就是：“袁医生，可以用食疗的方法来缓解咳嗽吗，哪些食物止咳效果好呢?”

我很肯定的告诉家长，咳嗽是可以通过食疗来缓解的。但要注意，不同类型的咳嗽，食疗方法也不尽相同，吃对了，才有效果。今天袁医生就带大家来认识下，几种常见的咳嗽和对应的食疗方。

所谓知己知彼百战不殆，我们先来认识下什么是咳嗽。中医认为，咳嗽是由六淫外邪侵肺，或脏腑功能失调，内伤及肺，肺气不清，失于宣肃所致。有声无痰为咳，有痰无声为嗽，一般多为痰声并见，难以截然分开，故以咳嗽并称。

门诊上，比较常见的咳嗽有3种，即干咳、咳痰和久咳。

怎判断还是是哪种咳嗽呢？去医院看病时，医生都会用听诊器听孩子肺部，这其实就是在听音辨位，痰可以集聚在肺部，也可以在咽喉部。身为父母最直接的做法就是听孩子咳嗽时有没有痰声，如果没有痰声就是干咳，有痰声就是痰咳（也称为湿性咳嗽）。

《赤水玄珠·干咳嗽》：“干咳嗽者，无痰出而咳咳连声者是也”。从中医的角度，干咳可大致归纳为四类：燥邪引起的咳嗽、风寒感冒引起的咳嗽、肝郁犯肺引起的咳嗽、湿热引起的咳嗽。大多情况下，风寒感冒引起的干咳更为多见。留心的家长会发现，孩子在风寒感冒的前几天没有痰，一般是由于嗓子疼、痒引起干咳。

孩子干咳没有痰或者痰很少的时候，可以用川贝炖梨来止咳。雪梨1个，川贝粉3g左右，将梨洗净去皮，去核，加入川贝，放入锅中隔水蒸软即可，可加入适量冰糖调味，趁温让孩子吃梨喝汤。注意，冰糖一定要少放，太甜反而会加重孩子的咳嗽。

说完了无痰的咳嗽我们再来说说有痰的咳嗽，又称为湿性咳嗽。中医认为，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，脾虚湿困，痰湿内蕴，上扰于肺是湿性咳嗽的主要病机。咳嗽有痰可能是热咳也可能是寒咳。孩子是热咳还是寒咳，可以从痰液的颜色和形状两方面来进行区分。热咳的人内热较重，咳的痰比较黄也比较粘稠，而且很难咳出，同时还有咽痛的表现；寒咳咳出来的痰液清稀薄白，还会有泡沫，同时还有鼻塞流清鼻涕的症状。

如果孩子是寒咳，可以给他吃烤橘子，将橘子洗净擦干，用筷子插进橘子，开中火烤，等橘子全部变黑的时候，关火，橘子放温后剥开给孩子吃里面的橘子肉，每次吃1个，每天吃2次。如果孩子是热咳，可以给他吃我们前面讲到的川贝炖梨。

有时候孩子的身体并不是出于一个严格寒或者热的状态，而是寒热并存，这时候可以给他吃花椒炖梨。雪梨1个，花椒30粒左右，将雪梨去核，切成小块，放入花椒，500毫升左右的水，适量冰糖同煮，开锅10分钟即可，喝汤吃梨，每天早晚餐后各1次。

讲完了有痰和无痰的咳嗽，接下来，我们再来说说久咳，这也是最令家长头疼的咳嗽。病情进展缓慢，常因反复发作而加重，一般每年发病持续３个月，并连续２年以上，常在冬春季节发作频繁。

中医有句话叫“初咳在肺，久咳在脾，喘在肾”。孩子久咳是由于“痰随气升，阻于气道”引起，咳嗽日久不愈，可耗伤气阴，发展为肺阴耗伤或肺脾气虚之证。因此，要想让久咳的患儿停止咳嗽，不仅要滋阴润肺，还要健脾。

久咳不愈的孩子可以服用萝卜蜂蜜饮。白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克，将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，温热服下。每天2次。

最后，袁医生还要提醒各位家长，不管是哪种类型的咳嗽，都要注意给孩子补脾。中医认为，脾属土，肺属金，脾土生肺金，脾就好比是肺的母亲，脾不好，肺的功能也会跟着变差。所以，孩子咳嗽，我们调理的思路应该是培土生肺金，脾胃强壮了，肺，也就是我们的呼吸系统才能真正的强壮。