EP.75 低碳/生酮健身,注意事项 | KetoCN

2021-10-09 23:51:213874
切换 - 音频
00:00:00 / 00:00:00
声音简介

【2/2】上接EP.74

通过高碳和低碳饮食对肌糖原恢复情况的对比,我给大家总结了低碳或生酮饮食,进行锻炼时需要注意的几点。

有些朋友希望“增肌”,生酮并不矛盾,但方法要科学;再一个,增肌,是增多少肌?希望“大肌肉”的朋友们,看完节目,你会发现,低碳生酮也许不适合。希望各位先别顾忌那么多,从实践总结经验。


用户评论

表情0/300

000dxf000

喜欢这样的人们大爱人间

猜你喜欢
生活中的低碳

“节能”与“减排”,不仅是当今社会的流行语,更是关系我们未来的重要抉择。对自己的生活方式或者消费习惯进行简单易行的改变,一起减少温室气体排放,就是在我们的生活中...

by:辰辰睡前听书

我要低碳生活

本书不是一个宏观气候科普读物,而是最简单的低碳生活指南。以中国人的生活习惯为基础,让我们意识到:环保可以从"我"做起,低碳生活不仅切实可行,还能够让人受益。

by:岁月传声机

低碳水生活

低碳水饮食,低脂饮食素食,地中海饮食,饮食理论太多,不知道怎么选,遵循少吃多动原则,但还是效果平平,不知道是否还要坚持下去,希望找到切实可行的健康饮食方法,但看...

by:Luckysrose

低碳素食生活

《低碳素食生活》一位素食家18年素食自疗手记。吃素都吃些什么呢?怎么个吃法?哪些该吃?哪些不该吃?如何根据营养学和养生学来吃?素食者的蛋白质从何而来?如何合理摄...

by:vegan莲世界

20世纪最伟大钢琴家Vol.75-CD1

演奏家:MurrayPerahia莫瑞.普莱亚曲目:1.[Scarlatti]-SonatainBm,K.272.[Scarlatti]-Sonata...

by:小梦0915

常乐|低碳生酮减肥

节目内容:生酮减肥主播介绍:十四年健身教练和营养师适合人群:减肥和健康人士你将收获:变瘦变美抗衰老

by:常乐讲减脂