“活在当下”为什么非常难？

健康快乐自立

活在当下！！！尽量不去回忆过去，不去想象未来。

听友344247997

怎么购买这个专辑？

小贱0915

我喜欢胡思乱想，多愁善感，我喜欢安静的夜晚，能不被打扰的思考，但是几乎都是不开心占据主导地位。我现在身处的情况很糟糕，我经常会后悔当初，偶尔也期待未来，我知道熬过去就会好了，心里的苦闷不知道想谁诉说。心情不好的时候，想转移注意力，可是什么都不想干，就爱和自己较劲，想的情绪很低落，很难过…我尝试过很多方法让自己别长期的沉浸在这样的感受中，我尝试过很多方法都没有任何的作用，真的很痛苦，很累…直到听到您的声音，感觉很治愈，听您音频的时候，我感觉心静了许多，没有太多的杂念，感觉很舒适，想谢谢您，我还是会经常受到情绪的困扰，但是现在有您的声音的陪伴，我感觉不那么无助了。睡觉前放在枕边，能安然入睡。谢谢

青莲一步一逍遥

昨天晚上又失控了。晚上六点二十提醒孩子练琴，想着练40分钟7点正好吃晚饭。孩子说要吃水果好吧那就吃吧，想着5分钟吃完就开始练。结果15分钟过去了，还在边吃边看电视，被我吼了一声总算吃完了。然后开始戴指甲，因为种种原因戴不好，一看时间都7点了。我这个🔥蹭蹭蹭就上来了，给他骂哭了。我的焦虑在于，推迟这半小时就意味着后面所有的事情都晚半小时，睡觉也得晚半小时，睡眠就不够，睡眠不够就可能影响长高和智力发育… 老师，是我太焦虑了吗？总想像上发条一样到点儿干事情，按时干完才能心安，否则就情绪特别差。

青莲一步一逍遥

的确是，孩子更能沉浸在当下。大人心中太乱了，要经常提醒自己。总感觉一切来不及也无济于事，坦然面对当下。