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这个专辑收录了我的社群成员，分享的优质内容
borry小哥在19年已经差不多好了，到了今年也就是21年，我也采访了他
猫爱旅行也爱听书
咖啡的的确确增加复发或者反复的风险
啊哈哈尼
很可爱的borry，很真诚。
初见lws
我要是能睡着就不焦虑了，不想熬夜但不吃药都睡不着
无惧无畏无怖
这个我还算有经验，多年前突发惊恐，当时不知道自己怎么了，跟大家一样，跑了医院，做了检查，24小时动态都做了。后来又跑去看心理医生，到了那里看到一些因为心理问题导致没有办法正常工作生活的，发现其实我很健康，只是焦虑了而已。后来就开始跑健身房，当然带着速效救心丸。从最开始的跑步机走路，到后来的只练无氧，在健身房也算资深老人了，差不多四五年的时间。记住循序渐进，根据自己身体状况，心理接受状况，一点点来，我都没法想象，我竟然练了拳，坚持了两年。
无惧无畏无怖 回复 @无惧无畏无怖：
接着上段，运动让我发现，我竟然可以强大到如此地步，不去健身房的时候在家跳绳，一年跳绳十几万。基本上很少焦虑了，也在健身房认识了很多好朋友，健身更有乐趣了。自己也很健康，但是，还是运动要适度，根据自己情况，有的时候觉得自己又行了，无氧加有氧练一上午，偶尔也会紧张，在意心跳，陷入焦虑状态，转移注意力就好了。当时就抱着破釜沉舟的心态去的。大胆去运动吧，从走路开始，只要动起来，血液流通起来，胃口好起来，心情好起来，会越来越好的。。。只不过最近，我因为疫情换了工作，换了环境，情绪有点卷土重来的意思
听友394499716
我最初惊恐发作不知道是惊恐发作，几天好了以后，又去徒步十公里，晚上又难受了，我不太理解这是为啥。。我当时都不知道害怕，白天也是正常锻炼，为啥晚上就难受了。。。
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by：龙族神龙
以中英文方式（英文仅用美音）尽可能多地给大家分享英语的碎片化知识，其中以收集整理吴正华老师的日常分享（每日遛英语）为主，其它各名家、爱好者及及各母语人士的分享为...
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主播介绍：00后，养成系主播，南方人，声音的话甜甜的像小女孩，现在在广东韶关现在是即将快毕业的技校生，在学习播音，正在为工作而愁，喜欢唱歌不过会跑调哦。适合谁听...
by：小敏ya_御
【主播】大鱼、小蚓、大熊、啊pia摆脱枯燥生活，拒绝麻木感知，欢迎来到《Ju你一下》，这是一档主打陪伴的轻聊天播客。“Ju你一下”取自川渝方言，意为“刺你一下”...
by：大大大鱼BigFish
by：思遙
姜就一下是一档关注个体生活的播客，主播姜旭会在影视行业工作的同时，争取偷偷录完所有财经传播行业头部和经济学家，同时会邀请来自大厂或者媒体的朋友聊聊人生经历和生活...
by：姜旭2024
by：观察者网
我不知道能不能搬，知道的跟我说一下，不能帮搬我会删的，里面有世界禁曲（拉面）
by：不斓_BLAN
by：洛夜君
老哥如果闷的慌可以听听
by：澳门人生
安大雄
296813.8万
简介：一切都会好起来的~
猫爱旅行也爱听书
咖啡的的确确增加复发或者反复的风险
啊哈哈尼
很可爱的borry，很真诚。
初见lws
我要是能睡着就不焦虑了，不想熬夜但不吃药都睡不着
无惧无畏无怖
这个我还算有经验，多年前突发惊恐，当时不知道自己怎么了，跟大家一样，跑了医院，做了检查，24小时动态都做了。后来又跑去看心理医生，到了那里看到一些因为心理问题导致没有办法正常工作生活的，发现其实我很健康，只是焦虑了而已。后来就开始跑健身房，当然带着速效救心丸。从最开始的跑步机走路，到后来的只练无氧，在健身房也算资深老人了，差不多四五年的时间。记住循序渐进，根据自己身体状况，心理接受状况，一点点来，我都没法想象，我竟然练了拳，坚持了两年。
无惧无畏无怖 回复 @无惧无畏无怖：
接着上段，运动让我发现，我竟然可以强大到如此地步，不去健身房的时候在家跳绳，一年跳绳十几万。基本上很少焦虑了，也在健身房认识了很多好朋友，健身更有乐趣了。自己也很健康，但是，还是运动要适度，根据自己情况，有的时候觉得自己又行了，无氧加有氧练一上午，偶尔也会紧张，在意心跳，陷入焦虑状态，转移注意力就好了。当时就抱着破釜沉舟的心态去的。大胆去运动吧，从走路开始，只要动起来，血液流通起来，胃口好起来，心情好起来，会越来越好的。。。只不过最近，我因为疫情换了工作，换了环境，情绪有点卷土重来的意思
听友394499716
我最初惊恐发作不知道是惊恐发作，几天好了以后，又去徒步十公里，晚上又难受了，我不太理解这是为啥。。我当时都不知道害怕，白天也是正常锻炼，为啥晚上就难受了。。。