你是否觉得上班很累,时常感到疲惫不堪,每天下班时精疲力竭。手里工作越来越多,专业能力却好像还不如从前。更是对工作以外的生活失去热情,幽黙感全然不再。 要解决这个问题,我们必须拥有复原力,通过管理精力摆脱使身体耗竭的思想和行为。
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