保持正确的睡姿是达到高质量睡眠的前提，俗话说，“冬睡不蒙头，夏睡不露肚”，这一俗语即使告诉人们，在睡觉时应当注意的事项。睡觉蒙头容易导致呼吸不畅，长此以往，人的疲劳就很难恢复；肚脐对人体健康也很有重要的关系，所以一定要保持正确的习惯，冬天睡觉不蒙头，夏天睡觉不漏肚，不要贪图一时的舒服而导致各种疾病。
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