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L趁月色小酌
这个声音，救命，睡得我很烦躁
A睡眠健康王老师 回复 @L趁月色小酌：
营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）
1356181wccc
催眠不是说敎！
听友194785608
所有的痛都被挖出来 …
A睡眠健康王老师 回复 @听友194785608：
释放掉
L趁月色小酌 回复 @听友194785608：
我也觉得
125715865
很好，最近都是听你的音频入睡，感谢
A睡眠健康王老师 回复 @125715865：
开心能够帮助到你
听友416675188
老师我听着听着催眠了，又听着听着被唤醒了，听了一整夜睡了醒，醒了睡昏昏沉沉，要是能设定时间就完美了哦！
A睡眠健康王老师 回复 @听友416675188：
好的
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A睡眠健康王老师
21661229.7万
简介：本人曾经长年严重失眠,经过营养调理与催眠助眠！彻底恢复正常！ 因深刻体会失眠抑郁的痛苦,希望用自己的努力帮助被失眠困扰的人！ 公众：日出而作 日落而息
L趁月色小酌
这个声音，救命，睡得我很烦躁
A睡眠健康王老师 回复 @L趁月色小酌：
营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）
A睡眠健康王老师 回复 @L趁月色小酌：
营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）
1356181wccc
催眠不是说敎！
听友194785608
所有的痛都被挖出来
…
A睡眠健康王老师 回复 @听友194785608：
释放掉
L趁月色小酌 回复 @听友194785608：
我也觉得
125715865
很好，最近都是听你的音频入睡，感谢
A睡眠健康王老师 回复 @125715865：
开心能够帮助到你
听友416675188
老师我听着听着催眠了，又听着听着被唤醒了，听了一整夜睡了醒，醒了睡昏昏沉沉，要是能设定时间就完美了哦！
A睡眠健康王老师 回复 @听友416675188：
好的
