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听友307602999
听的不想听了
芙蓉果儿 回复 @听友307602999：
有些听其实在潜移默化中会改变你的生活和行为习惯，它就像你交了一个朋友，总在你耳边灌输他的观点，时间长了，你就受影响，然后跟着不知不觉改变习惯，我就是这样，读了这些书，归正了我的很多不好的习惯，很受益
只吃一餐不适合体力工作者
恩，要根据自己身体情况调整
李镜新
应该是因人而异，适合自己的就好才是最好的。主播自己都没有做到的事却要求别人做到，有点搞笑了。
芙蓉果儿 回复 @李镜新：
是，因人而异，但读书过程中了解和认识到很多，也做到了很多，开卷有益
米米希希雅雅
肉是蛋白質會刺激胰島素分泌，攝取過量也無法減脂
芙蓉果儿 回复 @米米希希雅雅：
Kafuuu
我坚持了好一段时间一日一餐，开始不适应，实际几天后就适应了，而且没有出现报复性饮食。有时候感觉很饿，真吃起来也没吃下多少
芙蓉果儿 回复 @Kafuuu：
你太厉害了，我是用了二年时间才做到可以习惯二餐的
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芙蓉果儿
3692442.1万
简介：喜马拉雅认证：A+优质主播 健康养生月度优质主播 做一朵出淤泥而不染的莲花，完全不必与玫瑰比较，也不必努力成为一朵“更好的莲花”,现在就是最美好的时刻。
听友307602999
听的不想听了
芙蓉果儿 回复 @听友307602999：
有些听其实在潜移默化中会改变你的生活和行为习惯，它就像你交了一个朋友，总在你耳边灌输他的观点，时间长了，你就受影响，然后跟着不知不觉改变习惯，我就是这样，读了这些书，归正了我的很多不好的习惯，很受益
听友307602999
只吃一餐不适合体力工作者
芙蓉果儿 回复 @听友307602999：
恩，要根据自己身体情况调整
李镜新
应该是因人而异，适合自己的就好才是最好的。主播自己都没有做到的事却要求别人做到，有点搞笑了。
芙蓉果儿 回复 @李镜新：
是，因人而异，但读书过程中了解和认识到很多，也做到了很多，开卷有益
米米希希雅雅
肉是蛋白質會刺激胰島素分泌，攝取過量也無法減脂
芙蓉果儿 回复 @米米希希雅雅：
Kafuuu
我坚持了好一段时间一日一餐，开始不适应，实际几天后就适应了，而且没有出现报复性饮食。有时候感觉很饿，真吃起来也没吃下多少
芙蓉果儿 回复 @Kafuuu：
你太厉害了，我是用了二年时间才做到可以习惯二餐的
