声音简介
文中还有一句，收即是放，继而复连。这个复，是指复卦那个复。
复卦正好在太极图要长阳的那个地方，在坤卦的旁边，也即阴极生阳的地方；反之，最上端的姤卦，正好是阳极长阴的那个地方，在乾卦旁边，阳极生阴。是“复”在那连着呢！
总之，阴阳互根，阴为阳之根，阳为阴之根。动作要往回，脑子不能一下子就跑到后面去了；动作要往前，脑子也不能一下子就跑到前边去了。向前，意识从后腿开始；向后，意识从前腿开始。不仅是动作要对，更重要的是意识要对。
（见下图）
太极劲儿到底是什么劲儿？
当我们从大的思想上、从整体的概念上，知道了太极拳在说什么了，就知道了都是在文化上在解读太极这些东西，从头至尾没离开这个文化。他根本就没跟你说动作，凡此皆是意，不在外边。
以上所言，皆为内气之景象，不是在说外边的事儿。内固精神，外示安逸。那么，里边的那个太极劲儿到底是什么？为何老说元阳之气，还说培元固本，到底是怎么回事？
先天之体即纯阳之体。在娘胎里的时候，这个元阳的能量已经有了。这个元阳的能量从婴儿出生之后，就开始在慢慢的发散，它本身的特性就是动的，要发散的。如果元阳之气散完了，完全归阴了，人这一生也就到头了。太极拳的习练，是要固密住那个阳气，不让那个阳气跑了，这叫培元固本。
先要认识到这个阳气，然后要把它收回来，别老外散。怎么办？先把身体上所有的力都扔了，最后还有一个东西在支撑着你，这个支撑着你的东西就是那个元阳之气。太极拳就是在做这么一件事儿，过去一直在散阳，现在要把它收到身上。
这个内能量，就叫阳气。阳气本身的性质是发散的，但它可以产生出两个性质的东西：一阴一阳。
如一弹簧，它的本性就是要外弹的、是阳性的，我把它捏住回来了，这叫阴性，叫收敛。又如弓弦，劲儿很大，永远似乎都在弹着你，但把它拉回来，你再推，就感觉不到它的弹性了，好像没力了。而实际上，此时它蓄了好大的劲儿，一松手就要发出去了。
也就是说，一个阳性的本体，吸回来、收回来，就体现出阴劲儿；放出去，就是发散的阳劲儿。所以太极拳的吸则拿的起人，呼则放的出人。
正因为这么一个阳性的本体，才说掤劲是太极拳的母劲儿，也有人说，太极拳叫掤劲儿拳。简言之，掤劲儿培养出来了，即太极劲儿就有了；而太极劲儿，即元阳之气的培养过程就是先要认识它，必须要能感觉到它。把你的神意与此阳气能连接上，慢慢的把它养大。
那么，元阳之气培养出来以后，它的作用主要有哪些呢？
元阳之气的作用。元阳之气是生命的原动力，培养出来了这个本体，就让它在身体内循环往复，气遍周身，滋养全身，生命的状态、功能、机能就越来越强，这就是在养生了。不想去练技击打人，就持续这样练下去就可以了。
如果想打人，想学习技击，那就要把它调出来，要练习推手了。要知道这个元阳之气产生的劲力，如何来使用？怎么样能产生阳劲？怎么能产生阴劲儿？怎么能产生断劲、平衡劲、合劲、开劲等等。
那么既然太极劲儿就是元阳之气的变现，那为什么在练习的过程中又特别强调要练阴劲儿呢？
3.太极拳习练为何强调要练身体的阴性？太极拳练的过程就是练收的过程，要往身体里边收。一直在强调心要静，气要敛，要收敛入骨，神意都不要外放。不断往身体里边想，把所有的力量都放掉，最后要不用力还能运动。人自从出生这么多年来，就一直在用体力
，在散阳。按照中医的理论，这个元阳之气才是我们生命的原动力，这个元阳之气的运行，要符合太极阴阳平衡之理，所以要把阳收回来并固密住，所谓阴平阳秘，百病不侵。在收归丹田并固密的过程中，要经过所有的脏腑，也就滋养了所有的脏腑。
后记
太极拳的运动是神意气的运动。是一个扔掉体力、培养元阳之气的运动。若用现代人体解剖学，体育运动学，杠杆物理学的原理，来试图解读太极拳运动，就已经走偏了方向，可谓南辕北辙，谬之千里了。
深感中国的太极拳研究，缺少的是基础理论的研究，没有了基础理论，一切免谈。
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