刻意锻炼自己的毅力，多做一些让自己不舒适但又有好处的事，走出舒适圈，刻意培养自己的情绪肌肉，自律是可以去培养的，我们的大脑是很懒的，它会去追逐舒适，刻意去规避一些不舒适的事情，当你做这样的事情越多，你的忍耐力就会上升，你面对挫折的能力就会上升，你的自律能力就提高了。虽然说培养耐力的方法有很多，但如果你没有毅力，一切都是免谈，毅力即坚持的信念，是做成很多事情的底层能力。
用户评论