南京观真分会活动纪实

2022-06-12 20:04:5603:52 1110

声音简介

南京分会会员活动日小记
何树民
2022年6月12日，凉风习习，南京太极观真拳友们齐聚南京博森书画院举行会员活动，听说吉老师要来，有拳友特意从外地赶回来参加。
在这次活动之前，南京拳友已经组织了三周拳友互评活动，就是每周由一到两名拳友上传自己的习练视频发至南京分会会员群，充分听取大家的意见，再进行改进练习，并将改进后的习练视频再次上传。通过互相交流，点评，上传视频者认识到不足，能够快速提高；其他会员也可以通过点评提高看拳评拳的能力，同时对自身习练过程中出现的问题进行反思和对照，既加深了对拳理的进一步认知，又对功法及其在拳架中的运用有了更直观的感悟。一举多得，真是佩服叶队长和吉秘书长能想出这么好的主意。
这次吉老师重点给大家讲解了26式拳的前两式：起势和金刚捣碓。比如起势，重点一，自然放松的状态；重点二，根节领动（如左胯根领着左腿开步，大臂根节领着双臂起落）；重点三，意识开始下行时，要把八式地升天降的功能运用进来，拎着身下同时两小腿前侧往上升。比如第二式，金刚捣碓，注意支撑腿的胯根放松主导着下落腿的下落；前后分掌时重心缓慢向前移动同时腰匀慢左转至正前方；全程保持虚领顶劲，松而不懈的状态等等。接下来大家按照动作线路和心法要领进行个别和集体练习。
最后参加六式复训的会员又向吉老师和叶老师请教了一些练习中的困惑，都得到了认真的指导和建议。通过这次会员活动，大家知道了拳架套路其实都是六式八式基本功能的整合，有时基本功法平时自己感觉练习的挺好了，但是在练习拳式过程中却完全没有感觉了，因为意识关注的点多了就顾此失彼，不能把功法很好的运用到拳架里，因此在练好基本功的前提下，拳式也要拆开习练，一次可以就练习一两个式子，做到学以致用，运用自如。
会员们都感觉到，每一次的活动，大家都非常有收获。叶会长要求大家根据自身的情况进行个性化习练，慢慢调整，调动作路线，调基本功能，调身体状态。一转眼已近中午，大家才依依不舍的告别。好期待下一次的活动日！