这是一个催眠音频,如果你在开车请不要听,因为听着听着真的会睡着。此音频只是用来睡前催眠。可以大大的缩短入睡时间。提升是睡眠质量。并且可以唤醒你潜意识中想睡就睡的能力。以后任何时候,只要你想睡觉,按照此音频里面的引导顺序,以及构思的想像画面。你都可以在不知不觉的情况下睡着了
HyperKasol
非常感谢老师经常带我入睡,您是天使。
A睡眠健康王老师 回复 @HyperKasol:
太好啦,遇到好的音频点赞收藏
A睡眠健康王老师
恢复睡眠有方法,让失眠者不再绝望
1368108zqro
很神。感谢老师。
A睡眠健康王老师 回复 @1368108zqro:
那就太好啦,微薄之力能帮助你入睡,我很开心!期待你给我这个专栏一个5星好评哦
听友186778637
受益匪浅!
A睡眠健康王老师 回复 @听友186778637:
只要完全放松就能轻松入睡! 此音频会不断地引导你放松,当你身体更放松的时候 你的精神就会更放松! 当你精神更放松的时候 你的身体也会更放松! 如此循环下去! 你会进入更加放松状态! 然后不知不觉就睡着了! 就算睡不着,也不要在意!保持轻松放松的心态,顺其自然!
听友308728919
谢谢老师的睡眠音频,您是最好的催眠师,只要认真听,跟着您的思维走,肯定能睡着,一走思就不行了,关键在自己,老师的方法没的比
A睡眠健康王老师 回复 @听友308728919:
早上好 放松 深呼吸 不用带着目的去听!不要求自己必须睡着,不命令自己必须睡着!接受睡不着的情况,睡不着也无所谓!不要因为睡不着而责备自己,也不必为此发愁!拿出这个态度 就可以睡着啦