4分钟坐姿觉察

11.7万

莫子

by：小米_aml

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《樱桃小丸子》作者樱桃子的随笔集。樱桃子是一个乐天开朗，偶尔会闹笑话的可爱女子，此系列读起来非常解压。生活没什么大不了，调侃一下就过去了~

by：沫宝猫七

2万

每天清晨五分钟我们一起读书，每天一个爱的启示，一个爱的练习，365天后，你会惊喜地发现不知不觉中你已拥有了新的的人生，因为你拥有了爱的能力。让我们彼此陪伴成长…...

by：凡音读书

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by：曼谛悟思丨禅与冥想

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正念是有意识地觉察并且不做判断、活在当下，即这里、现在（HereandNow）~觉察后的灵魂声音的释放，是情绪本真的表达。通过正念朗读，可以感受我们看到的、...

by：百变玉朵

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疫情时期身心防护【慧学】体系智慧奉献众志成城，共克时艰，我们在行动！时下疫情动态不断刷新，身心处于各种信息的洪流中，难免会带给心理严峻性的考验。现在科学调整心...

by：慧遇书院

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12节动作觉察课。通过动作练习提升觉察能力。改善姿势，增进协调，优化自我。

by：小田月七

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开启对自身内在的情绪觉察和感知，会产生真实的自我疗愈和成长

by：來阳

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献给所有被情绪困扰的人们！

by：菩提清如玉

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［以］摩谢·费登奎斯著林若宇曹晓东郭建江译北京科学技术出版社。

by：终南山外