第四章 第十一节 戌时：快乐起来，看心包经护心强身（一）

戌时少看电视

晚上7点到9点是心包经当令。什么是心包呢?心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作。中医认为在戌时人体的阴气正盛，阳气将尽，而心包经上的膻中穴又主喜乐，通常人们会在这时进行晚间的娱乐活动。

从养生角度，这个时候正是睡前准备阶段，我们可以做一些轻微的活动，然后安眠。至于那些令人兴奋的狂欢活动或应酬活动，以及让人兴奋不已的电视节目，都应尽量避免。

另外，吃完晚饭之后，有的人喜欢舒舒服服地躺在床上看看书读读报，虽然在这个时候静养是正确的，但躺着看书读报却不利于健康。

经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，容易感到疲劳。躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。

当然，躺着看电视也会影响健康。人躺着的时候，大脑的血液供应远不如坐着或站着的时候充足。人躺着时，眼睛无论仰视或侧视，都与电视机屏幕的角度有所偏斜，使眼睛的晶体调节过度，容易导致近视，并容易导致思维和记忆力减退，引起失眠、神经衰弱和腰酸背痛等不良后果。

总之，在戌时是我们工作一天之后放松的时间，我们要必须选择正确的娱乐方式与方法才能够真正起到健康的养生效果。

敲心包经——心脏病的快速治疗法

心脏病的快速治愈法就是敲心包经，不花一分钱就能使患者的心脏自动恢复正常。我们前文已经说过心包经是代心受邪，就是说心脏本身的疾病由心包经来负责。所以说敲心包经可以预防和治疗一切心脏方面的毛病，尤其是对于治疗心包积水有奇效。

敲心包经可以去掉心包的积水，同样道理，敲肺经可以去掉肺的积水，治疗肺气肿;敲肝经可以去掉肝脏的积水，治疗肝腹水。用敲经络的方法清除脏腑的积水，效果非常明显。

敲经络是通过疏通人体各脏腑的通道来治疗，没有任何副作用，不会损害肝肾，既是保健，同时是养生，又是治疗，一举多得。

所以说，我们自己的身体就具备了各种药方，不用去医院，不用找医生，我们的人体就是仙药田，我们自己就是最好的药师佛。