与其精神内耗不如用力生活

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保持充沛的能量来高效地度过每一天，人人都需要进行精力管理本专辑提出精力管理的价值和意义，为陷在满满日程表中茫然若失的人们指明出路【适用人群】1.熟悉时间管理，也...

by：大吕说书

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拒绝焦虑，保持冷静是我们应该具备的一种能力。在面对压力和焦虑时，我们需要学会放松自己，采取有效的缓解方法，让自己的身心得到放松和舒缓。保持专注于重要的事情，避免...

by：知识分子__

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让我们一起戒除“玻璃心”，培养“钝感力”告别内心的焦虑

by：安静安宁安心

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精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理...

by：道名无过

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《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑...

by：辰希情感治愈电台

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重塑认知，给自己松绑停止精神内耗，不再否定自己掌握方法，促进改变的实操方法即用即学，25种实用的心理练习

by：无毛的球球

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精神内耗的人也必然在外部世界的问题中轮回按照在人类进化史上出现的先后顺序，保罗·麦克里恩把人体大脑分成了三个组成部分:※爬行动物脑，俗称本能脑，负责本能反应;※...

by：李宛袀

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by：个人发展课堂

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这是一部上世纪60年代出版的椎间盘问题专著，翻译作品。经过近70年的岁月沉淀，依旧闪耀着科学与智慧的光芒，指引着现代社会广大针灸丶推拿业者与骨科医生的临床实践。...

by：北庭故事

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“时间都去哪了？”本书作者为我们大家解决寻找分析，一直想给自己一点时间，却又一直没时间的我们，哈佛博士刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法，解决不拖延，不等待...

by：主播张健萍