至简三大规之一：粗茶淡饭更合道（3）（案例）_常规家教大道至简_免费在线阅读收听下载

最让我难忘，也是既难过又令我十分震惊的一个事例，是一个初一的女生，身材也比较矮小，患了红斑狼疮的病。
从县城转到了广州医治，因为她长期吃了辣条等垃圾食品，肠子积累了大量毒素，而医治无效，失去了花季生命。

有一个刚入读初一的虚胖女生，在我的晚修课上，脸上苍白，虚汗昏厥了。经了解，她就是喜欢吃雪糕喝冷饮的，也常常吃（较多的）水果之类。从中医来说，这是虚寒、寒瘀严重的情形了。

有一个让我十分高兴的（正面）例子。有一次，我在课上，赞赏了一个灵气十足，身材也比较苗条的女学生的发言。我还（据此推断）说，从她的表现来看，她的学习成绩一定很好，而且也比较少吃肉。因为我当时上几个班的课，也从来不用心（怎么样）记学生名字和成绩的。想不到，她的同学纷纷说，她是全年级成绩第一二的，在学校饭堂打的肉，都分给同学吃的。我问：“难道瘦肉也不吃？”“难道不怕不够营养？”

同学们说，她是瘦肉也分给同学的，只是在星期六日，在家（每天）吃一两个鸡蛋或鸭蛋。后来，我写的，上传新浪博客的“新平民家教”的稿件，（有的）都是请她帮忙浏览、修改的。这是我人生经历中，很开心的一件事。

目前为止，同行君在学校工作中，负责看饭堂纪律和检查卫生等，已经四五年了。在看守饭堂纪律时，看到一个脸上黑斑、肤瘤十分严重的初一小女孩，就问她想不想自己漂亮起来。她说当然是求之不得，说：“老师，您有什么好的方法吗（当时从这语气中，我就推测她用过很多方法治）？”我说，只要按我的方法做，不用吃药，（在家的时候）坚持三个月以上，就一定会逐渐好起来。她说她一定可以做得到。
我用白纸，写了饭水分离饮食法的基本要求，又将罗大伦（中医）博士的五豆煮吃煮饮法写好。即是用红豆黑豆黄豆白豆绿豆这五种豆，浸煲后使用。豆与饭吃，水汤在饭后一小时以上饮。

此外，又写了用红豆或赤小豆，加薏米，干姜或生姜，煲猪脾（广东人叫猪横脷的）方法。还有，用赤小豆，大蒜，煲鸭脚鸭头的方法。
我强调，要同时严格控制饮食，粗茶淡饭，最好是父母、一家人也这样。
一周后，小姑娘从家里回来了。原来，她妈妈脸上、身上都有很多斑点、瘀结，她说，她妈妈非常高兴有这些食疗法。
一个学期下来，这个小女孩的脸上，黑斑基本腿去，只有一些肤瘤未能消去，但也减少了许多。从她脸上重焕自信的神态中，让人感到了生命的神奇。

初一刚入学第一周，一个身材可谓庞然大物的男生，体重有150斤左右，因口角小纠纷，晚修时猛然站起来，用凳子将对方砸得头破血流。
他这个人还是有正气的，但就是缺乏自控力。他说话粗声粗气，脸上的小横肉，也有些小斑痘。原来，他父亲是做火锅生意的，他经常饱吃火锅的饮食。
我将给那个小女孩的饮食方案给了他，并建议他参加学校的篮球队。
他听从了我的建议。一个学期下来，脾气好了很多，身边也聚了不少好朋友。打篮球时，跳跃、移位等，都大大改进了。

至简三大规之一：粗茶淡饭更合道（3）（案例）

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