现在天气变凉了，很多朋友看到星巴克都走不动路，来一杯暖暖的咖啡提提神，实在是很舒服。不过，如果你知道有时候这一杯星爸爸的热量几乎相当于一顿正餐，会不会犹豫几秒钟呢？今天我们就来跟大家分享几颗星巴克的热量炸弹，看看有没与你最喜欢的那一款。
1. 可可碎片星冰乐【杀伤指数5颗星】
可可碎片星冰乐的主要组成是一份浓缩咖啡，加上冰沙、奶油、砂糖、巧克力酱和可可碎。每大杯可可碎片星冰乐的热量高达 470大卡，包括72g碳水化合物，18g脂肪。这一杯都差不多是一顿饭的热量了，同时还摄入了过多的添加糖和脂肪。
2. 经典热可可【杀伤指数4颗星】
可可是制作黑巧克力的主要原料，也是全球最受欢迎的三大饮料之一，可可本身包含的黄酮类物质能起到一定抗氧化作用，是很好的日常饮料。但是！吃过黑巧克力的人都知道纯可可有多苦。所以为了保证口感，市面上卖的可可饮料往往都会添加巧克力、牛奶、奶油和糖浆。每大杯热可可热量440大卡 ，包括50g碳水化合物、14g蛋白质，20g脂肪。很明显，口感好了，热量也大大增加。
3. 白摩卡【杀伤指3颗星】
摩卡是一份浓缩咖啡，加上牛奶、奶油和巧克力酱。每大杯摩卡热量360大卡，包括44g碳水化合物和15g脂肪。奶油和巧克力酱是摩卡的主要热量来源，而且用白巧克力酱制作的白摩卡，热量更是高达 410大卡一杯。
说过这些热量高的咖啡饮品，我们再来推荐两款低热量的咖啡。
首先推荐美式咖啡。跟前面几个热量炸弹相比，美式几乎可以说是热量最低的咖啡饮品了，原料仅仅是一份浓缩加水，一杯热量低于20大卡。
第二推荐拿铁。很多人都分不清拿铁和摩卡，拿铁和摩卡的区别在于，拿铁没有奶油和巧克力酱，仅仅是一份浓缩加热牛奶，一杯热量大概220大卡，热量主要来自于牛奶，并没有额外的添加糖和过多的脂肪，也是很不错的。
第三推荐卡布奇诺。很多人都觉得卡布奇诺奶泡丰富，会热量很高。其实单就热量来看，卡布奇诺甚至是比拿铁还要低的，因为拿铁是一份浓缩咖啡加牛奶，而卡布奇诺是浓缩咖啡混合牛奶和奶泡，一杯卡布奇诺热量不到150大卡，很适合喜欢喝有充裕奶泡又怕长胖的人。
基本上在不额外加糖的情况下，任何一家咖啡馆，热量比例基本都是，美式/浓缩＜卡布奇诺＜拿铁＜摩卡，供大家参考。
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