第七章 第七节 心脑血管大穴（二）低血压与冠心病

低血压--足底按摩将血压升上来

所谓低血压，是指动脉血压的收缩压(俗称高压)低于12千帕(90毫米汞柱)，舒张压(俗称低压)低于8千帕(60毫米汞柱)。

成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，都称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种。平时我们讨论的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。据统计，低血压发病率为4%左右，老年人群中可达10%。

足底按摩对于治疗低血压有较好的疗效，手法以轻柔为主，基本手法如下。

1.用拇指轻揉患者两足，对在按摩中疼痛明显的区域继续按揉5分钟，坚持每日按摩。

2.每日揉压足掌3-4次，每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴(屈趾足心凹陷处)，须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10~15分钟。

3.用拇指，食指揉搓电者两大脚趾，第三趾各5分钟，再上下摩擦脚掌5分钟，然后揉压足心5分钟，每日两次。

4.操作者利用自己的足跟、足底前部跖趾处对患者足跟施以节律性的压踩10~20分钟，每日一次。

患者在接受以上治疗的同时，还可以用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15~20分钟，每日一次;用发卡或牙签刺激足跟15~20分钟，每日两次;旋转足踝15~20分钟，每日两次。

值得注意的是，有生理性低血压状态的年轻女性，如果没有明显症状，一般无须吃药。平时多吃高营养、易消化和富含维生素的食品。适当饮茶，例如用肉桂、甘草和人参泡开水当茶饮:起居中应注意变换体位时动作缓慢些;因其他疾病求医时，应主动告诉医生自己有低血压，以避免使用明显降低血压的药物。

冠心病并非只靠药，按压内关也有效

冠心病是脂肪物质的沉积，使冠状动脉管腔变窄或梗死，影响冠状动脉的血液循环，使心肌缺血、缺氧而造成的高血压、高血脂、内分泌疾病。而生气、劳累、紧张、失眠、过饥过饱、气候变化等均可诱发本病，此外，本病也与遗传有关。按摩内关穴对症状的缓解和消除也有一定的作用。

按压内关穴的方法是，以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位，先向下按，再做按揉，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉;对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。

压内关对减轻胸闷、心前区不适和调整心律有帮助，抹胸和拍心对于消除胸闷、胸痛有一定效果。

另外，做两腿下蹲运动，每次5~10分钟，就可以调动全身经脉;增加腹式呼吸的次数，可降低交感神经兴奋性，减少收缩血管物质的产生，对改善冠状动脉的血液供应和促进侧支循环会起到非常重要的作用。

值得注意的是，当突发心律不齐时，拇指、食指可同时从手掌的正、反两面按住劳宫穴。用力向下压，左右手交替进行，各60~80次，心律会很快恢复正常。