午睡醒来浑身无力，除了午睡时间过长之外，还与什么有关系呢？
很多职场的人，受限于环境的不便，只能趴在自己的办公桌上午睡，因为中午刚吃饭完，这种睡姿对胃部有压迫感，久而久之会对胃部造成伤害；同时趴着睡也会压迫眼球，醒来后眼睛视物不清有模糊感，容易造成眼部不适，最后由于趴着睡对手臂造成的压力，手臂会酸麻，不但不能起到睡觉放松的目的，反而造成身体的不适，引起焦虑。
午睡的正确睡姿应该和夜晚睡觉一样，平躺或者侧卧，若条件不允许躺睡，也尽量靠在椅子上，头后面最好垫个靠枕，同时双脚放在另一个椅子上，保证全身的血液循环，这种睡姿虽然能勉强睡着，也能起到休息的作用，但是毕竟不是正常睡姿，睡醒后不要立马上站起来，要慢慢活动一下四肢关节，活动一下筋骨在正常起来。
以上都是对正常人而言的，对于失眠的人来说，经常存在午睡也睡着的情况。
其实影响午睡睡着的因素，和入睡困难是一样的，包括了环境问题，比如睡在椅子上怎么都睡不着，或者办公室人来人往的，吵得难以入睡等；还有就是身体问题，身体的任何不适，都会让人注意力不集中，睡不着也很正常；最后就是情绪问题，睡前不把情绪稳定下来，不管是夜睡也是午睡，都不可能正常入睡，况且午睡时间很短，心态不好的人，在这么短的时间内入睡，心里有压力感，肯定也睡不着。
所以午睡如果睡不着，也不要强迫自己入睡，这样就会陷入和入睡困难一样的陷阱中，午睡的目的是为了放松身心，给身体中途充充电，让精气神得以恢复，以便更好的迎接下午的工作，而闭幕养生也能起到这样的效果，所以午睡即便睡不着也不用担心，因为闭目养神也是一种休息的方式。
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