当你遇到说不清道不明的难受时●找个地方坐下来,把心中所有念头都写下来审视,问自己∶到底是什么让自己烦躁不安?具体是什么让自己恐惧担忧?最差的结果是什么?更好的做法是什么……一层层挖下去,对自己极度坦诚,直至挖不动,让情绪极度透明、清晰。
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