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传统中医认为:“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说得好:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”
by:医宗传承
明末清初养生家李渔曾说:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”现代中医养生也同样非常重视睡眠养生。廖老师:专注亚健康调理|...
by:廖老师说健康
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡眠,是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态。睡觉养生的一大功能,就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如...
by:中医帮你告别亚健康
by:中医健康养生大讲堂课
长寿的秘诀就是亥时入睡,卯时起床大家都知道,熬夜会耗伤阳气,还会导致失血。留心观察就会发现,经常熬夜的人,大多有血虚无力的症状。为什么呢?撇开脾胃因素不谈,肾...
by:全家人一起听健康
便秘是万病之源,尤其是长时间慢性便秘会导致大量毒素被吸收,从而导致肠黏膜出现水肿、充血、糜烂、肠道息肉增生,甚至局部乙状结肠或直肠癌变。总之,便秘的危害很大,需...
by:中医健康养生课
进二妹姐养生粉丝群领养生资料包
by:二妹姐
睡眠是人体的充电器,睡眠是最好的“滋补品”,睡眠是抵御疾病的“防线”,深睡眠为“美容时间”。本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发,以通俗简捷的方式,全面详...
by:断舍鱼
日常饮食细节就是养生秘方
by:健康养生百科
老中医的中医养生秘诀咨询+创作团队V
by:健康养生跟我学
健康正能量
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简介:热爱健康,喜欢中医,热衷养生,咨询+创作团队
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