20.自我连接是痛苦的终结

2022-12-17 17:21:4806:28 110

声音简介

当其他人向我们寻求帮助的时候，我们提供的最有效的帮助往往不是给出建议，而是在他失去自我连接的时候，能够陪伴他、倾听他，进而帮助他实现自我连接，扎牢"树根"！是的，这时候对他人最大的帮助莫过于帮助对方连接自己内心真正想要的，并从内在中生出力量。
一个人先和自己建立连接，处理好与自己的关系，才更有能力去体谅和理解他人，进而创造共赢。
一旦一个人真正回归自己内心的需要，真正的与自我连接的时候，就可以从这些抱怨、批评、指责中走出来。
一个人从批评、抱怨、指责中走出来后，他就自由了，而且会活出生机盎然的状态。
当一个人处在抱怨、批评、指责的状态时：他把注意力都放在怎样对别人上。
当一个人知道自己想要什么，并且为自己想要的东西而努力的时：他把注意力都放在怎样满足自己的需要上。
非暴力沟通可以帮助我们实现一个非常大的内在转化，就是从"他有什么问题"到"我可以做什么"、"我有怎样的需要"以及"我可以用怎样的行为方式来更好的满足我的内在需要"。所以，自我连接的结果是：我们既不指责别人，也不压抑自己。
那么怎样判断自我连接是否做好了呢？
那就是不把注意力放在指责他人和自己上！而是采取行动满足自己的需要。这时，你既化解了和别人的冲突，也化解了自己内在的对抗。人是没有办法通过压抑自我、对自己的暴力来实现内在和平与世界和平的。