70.主题练习：需要的特征

2022-12-23 12:37:3503:23 88

声音简介

表5-2
1.我想探索的事情、情境是什么？
2.保持觉察，体会自己的感受是什么？
3.经由感受找到内在最鲜活的需要是什么？
4.做需要的觉察。
5.体会需要的觉察之后，身体与内在的感受和状态怎么样？

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