声音简介
当别人攻击我们的时候，真正的勇气不是反击和批评对方，而是能跟自己的念头和感受待一会儿，此时我把注意力放在自己的内在……
别人的攻击让我看到自己的内在未获满足的美好需要。
我会特别感激，因为这是一个让我们了解自己长久以来未获满足的需要的机会。
当我们把注意力放在自己的感受和需要上时，我们会发现身体用"感受/情绪"来提醒我自己长久以来未获满足的需要。
我们也会体会到身体对我的无尽关爱，带着这种关爱，我们会选择去满足自己的需要。
所以除了攻击他人(豺狗语言对外)和攻击自己(豺狗语言对内)之外，我们还可以选择勇气和爱的路径。
当我们把注意力全然放在自己的感受上，体会身体的感受，找到内在真正的需要并用实际行动来满足自我内在的需要时…这个过程就是自我同理的过程。
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