134.用长颈鹿的语言同理对方

2023-01-05 23:07:1702:39 85

声音简介

用长颈鹿语言同理对方：我们通过对方的语言来体会他的感受和需要。

当我们能够进行自我同理之后，我们就能从自己的感受和情绪中走出来了，也就有能力去体会对方的真实感受和需要。
此时的我们，不会自怨自艾，也不会去攻击对方。
因为自我同理给了我们足够的爱，让我们有能力去关爱对方，我们就能看到对方的美好需要。

当我们把精力从对彼此的指责转回到彼此的内在上，就有了同理心，我们就能直接采取行动来满足自己和对方的需要。

其实，用行动去满足需要花费的精力和代价往往不大，而不断的指责才是真正的消耗我们的生命，让我们的生活过得疲惫不堪的原因。

"用长颈鹿的语言同理自己"和"用长颈鹿的语言同理对方"这两种回应方式是我们在日常生活中要经常刻意训练的。

当我们听到攻击、指责的话时，可以选择关爱生命，无论是同理自己还是同理他人，都是将我们的注意力放在鲜活生命的当下感受和需要上，放在人性的美好之上。
当这些美好有机会被看到时，我们才有可能采取行动去满足彼此的需要。