【本期内容】：
【晚上几点睡觉可以防止近视？】
根据上海和澳大利亚的一个合作研究，对小学生每天入睡在八点半之前入睡的小学生，他的近视发生率有7.9%。每天入睡时间在十点以后的小学生，他的近视发生率在14.1%。两者相差几乎是一倍。
研究表明：【入睡的时间和睡眠的长度同等重要】。不是说我每天睡够八个小时、九个小时就够了，而且要早睡早起，才能维护好身体的健康和视力的健康。所以家里有孩子的家长们要以身作则，带孩子早睡。
【于医师个人简介】：从业40年专注治疗视力问题的世界著名中医眼科专家
世界中医协会联合会眼科专业委员会副会长
世界卫生组织针灸临床指南顾问专家
于卫东中医师创办的加拿大天泉中医诊所自1997年以来，诊治了来自46个国家与地区的2000多名近视，弱视，干眼症，花眼，视网膜色素变性等眼部基本的患者，取得了良好的疗效，给无数的患者带来了光明。于医生坚持研究中医眼科25年，专注视网膜色素变性的治疗，探索出了眼科疾病治疗的规律。 于医生将在这里分享他20多年的眼科临床经验和视力科普知识。
【擅长治疗】
遗传性疾病：视网膜色素变性
严重眼部疾病：老年黄斑变性、青光眼、糖尿病眼病、青睫综合征、葡萄膜炎、眼底出血、病毒性神经炎、复视、色盲等。
眼视光健康问题：近视、散光、花眼、干眼症、飞蚊症、斜视等。
【互动方式】：
于医生个人+V: yuweidongyanke
微信公众号：视圣视力营养加油站
微信小程序（中国大陆）：视圣护眼
微信小程序（海外）：视圣视力营养加油站
联系邮箱：wellspring2828@gmail.com
【音频更新时间】：每周二、六
【视力养护短视频更新时间】：每周四
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