第二章 第五节 阴阳平衡才健康（一）

本期主题：

世界万物孤阳不生，独阴不长

《黄帝内经》中说:世界万物孤阳不生，独阴不长。阴阳之道，乃天地之常理，知道术数的人才能做到养生长寿，那么阴阳之间的术数是怎样的呢?具体来说，可以包括以下几点:

1.阴阳是对立制约的

对立，就是说两家性质相反，是死对头，如天为阳、地为阴;白天为阳、黑夜为阴;上为阳、下为阴;热为阳、寒为阴等。任何事物，都是对立存在宇宙间的，但是，事物的阴阳属性不是绝对的，而是相对的，必须根据互相比较的条件而定。就人体而言体表为阳，内脏为阴;就内脏而言，六腑属阳，五脏为阴;就五脏而言，心肺在上属阳，肝肾在下属阴;肾而言，肾所藏之“精”为阴，肾的“命门之火”属阳。由此可见，事物的阴阳属性是相对的。

制约，就是说由于两方对立，就可以牵制、约束对方。就像草原上的兔子，如果没有狼来制约，那么兔子无限繁殖下去，迟早要把草原给吃光的，没有兔子，狼也就不能活下来。

2.阴阳存在消长和平衡

阴阳双方是在永恒地运动变化着，不可能是双方的力量每时每刻都完全对等，会不断出现“阴消阳长”与“阳消阴长”的现象，这是一切事物运动发展和变化的过程。例如:四季气候变化，从冬至春至夏，由寒逐渐变热，是一个“阴消阳长”的过程;由夏至秋至冬，由热逐渐变寒，又是一个“阳消阴长”的过程。由于四季气候阴阳消长，所以才有寒热温凉的变化。万物才能生长收藏。如果气候失去了常度，出现了反常变化，就会产生灾害。

平衡，是说以上的这种你消我长，在全过程来看，总体上是力量平衡的。比如一天昼夜，在正午时分，太阳当空，是光明(阳)的成分最多而黑暗(阴)的成分最少的时候，但正午一过，黑暗的成分就开始慢慢增长，而光明的成分慢慢减少，等到黄昏太阳西斜，则黑暗和光明白成分基本相当了，再往后夜晚降临，黑暗处于优势，到子夜黑暗的成分到达顶点，而光明的成分降到最低;但随后，光明的成分开始增长而黑暗的成分开始减退，到早晨光明又超过了暗。一整天，光明和黑暗就是在这样一种你消我长的过程中，但总体来看，二者的力量基本相当的，也就是说是平衡的。

3.阴阳是“互根”和可以转化的

中医认为“阳根于阴，阴根于阳”，这就像老子说的“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，也如再黑的夜也有星光，太阳当空也会有阴影，再寒冷的冬天也有阳光下的一些暖意，再炎热的夏天也有风吹过的清凉一样，阴阳是互根的。没有阴，也就谈不上有阳。如果单独的有阴无阳，或者有阳无阴，则一切都归于静止寂灭了。

由于阴阳互根，在条件转变时，事物总体的阴阳属性就可以互相转化。《素问》所谓“重阴必阳，重阳必阴”，“寒极生热”，“热极生寒”，正如夏天炎热到了极点，就会开始凉爽，向秋天过渡;冬天三九严寒之后，春天就将来到。乐极生悲，否极泰来。可见，阴阳互根与转化从另一个侧面说明了阴阳的消长平衡。

通过上面的论述我们可以知道阴阳有和谐的一面，也有冲突的一面，这就好比没有不吵架的夫妻，尽管感情很好,有时候还是会磕磕碰碰的。问题在于,磕磕碰碰之后如何解决，是离婚，还是和好?过去中国人说宁拆十座庙，不毁一门婚。对于阴阳我们也应该采取这样态度，以保证它们的平衡，从而达到养生长寿的目的。