讨厌的自卑感
今天，我们来讲一种人人都有的困扰，自卑感。
在我们的生命中有一种时时烦扰我们的内心、令我们不得安宁的行为，这就是“比较”。
在世俗的社会里，无论个人如何努力，其实都无法避免与他人相比较，、
修佛修道之人为了摆脱这种世俗的念，选择避世以清净内心，可以理解为治标不治本。
既然世俗的这种比较心理无可避免，那我们难道就无可奈何了吗？
谁也不想被金钱、欲望、名利牵着鼻子走，但我们就是一次又一次地被影响，一次又一次地陷入羡慕、妒忌、自卑的情绪中，给自己的心脏施加莫大的压力。
“自卑感”这种感觉可能没有人会喜欢，但它在每个人身上都存在的，包括站在世界顶端的人。
而且往往越自恋、越有优越感的人，他的自卑感也会越严重。
这是因为世界上本来就没有完美的人，有明显优势的人必然有明显的劣势，但自恋的人往往无法接受自己有不足。
自恋的人往往没办法接受自己的不足，对于“比较”这个人类似乎无法没办法摆脱的烦恼，
阿德勒的心理学为我们打开了一种全新的思路，
我们一直以来都是接受因果论的，有因必有果，先有因而后有果，所以我们在比较之中输掉的原因就是“我的不足”，从而人格的自卑感就会加一分。
但是阿德勒的心理学推翻了这一根深蒂固的学说，他提出了目的论，即人的行为是根据他的目的而做出的，这样，放在比较之中，我们就可以理解为先有“我要赢”的目的，然后我去跟别人比较，结果输了。
看似相似的表达，其实在心理暗示层面是很不一样的，哪里不一样？
因果论关注的是原因：“我不行”，而目的论关注的是目的：“我要赢”，
试想一下，长此以往，这两种不同的心态，必定会为人生带来极大的不同。
除此之外，要真正的摆脱自卑的束缚，还要引入一个概念叫“健全的自卑感”，健全的自卑感不是来自于与其他人的比较，而是来自于与理想的自己比较，也就是我们经常听到的和自己比，别和其他人比。
没错，我们有没有在心里面设想过理想的自己呢？
还是我们往往看到某个网红或者是某个偶像，就会觉得Ta就是理想的自己呢？
每个人的优劣势都是不一样的，你看到的偶像，你看到的网红，虽然看起来非常符合你理想中的自己，但是实际上要达到他们的程度，你可能在其它方面需要付出很多，但这些恰恰是你不愿意去付出的。
所以我们与其把别人当成理想的自己，为什么我们不认真思考一下，到底我们想要的是什么？我们最重视的又是什么？
不妨去设想一个理想的自己，把这个理想的自己尽量具体化，写的细节一点，然后冲着我要赢的信念和目的和Ta不断比较。
当然，这个理想的自己，你不要去频频的更换设定，一旦设定好了，在一段时期内就不要去变动。
或者，你可以分阶段去设定，比如按照人生的各个阶段，去设定不同的理想的自己，然后向着这个小目标去前进，这个理想的自己设得越细致，阶段性越短，你就有越有可能在和Ta的比较中获得胜利，从而形成一种良好的循环，帮助自己最终摆脱世俗的比较，获得平和、松弛的内心。
本期分享就到这里。
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