美好的一天,从正念开始,大家好,我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是腰部受过伤,可以躺着练习吗?正念冥想的练习以不伤害为其中原则之一。如果腰部曾经受过伤而长时间的静坐,则容易让腰伤复发或者加重的话,不建议强迫自己必须以坐姿进行练习。可以选择其他对腰部更友好的方式,比如躺着练习今天的解答对您的练习有帮助吗?最后祝您健康喜乐智慧。
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