大多数人常为了太瘦太胖，发量太少，想要变成什么模样等事情烦恼，但其实这些也是我们自己的体验，我们原本就是完美的存在。除此之外，我们所感觉到的所体验到的都是记忆的重播。
在意自己变胖的人有很多理由，像是我的体质，怎么减肥都瘦不下来，都是因为我吃得太多了，都是遗传害的，但这些都是事实吗？这些是事实的想法，其实只是内在小孩借由身体表现的记忆所带给我们的体验。
其他还有许多记忆被重播，例如好难看，不瘦下来就找不到朋友。好丢脸，不能吃这些东西，吃这个东西好等等。首先要对成见知识，身体的状态等一一进行仔细的清理，这才是对自己，对内在小孩对身体最好的方法......
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