孕35周：已经发育成一个新生儿了_怀孕40周看这本就够了_免费在线阅读收听下载

孕35周：已经发育成一个新生儿了
到本周，胎宝宝完全发育成形，身体比例就是一个新生儿。尽管如此，他还在继续发育成熟，体重继续增加。
1图解子宫内胚胎的变化
胎宝宝：现在的胎宝宝越长越胖，变得圆滚滚的。皮下脂肪将在他出生后起到调节体温的作用。35周时，胎宝宝的听力已充分发育。如果在此时出生，他存活的可能性为99%。
孕妈妈：从肚脐量起，子宫底部高度约15厘米，从耻骨联合量起约35厘米。到本周，孕妈妈的体重增加了11～13千克。现在，你的子宫壁和腹壁已经变得很薄，当胎宝宝在腹中活动的时候，你甚至可以看到胎宝宝的手脚和肘部。因胎宝宝增大并逐渐下降，很多孕妈妈会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。平时做起来很简单的事情，现在你会感觉很累。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。
2补充维生素K，预防产后大出血
孕妈妈西西立志将来要母乳喂养，查阅资料后得知，母乳中维生素K含量极少，并且新生儿又极易缺乏。她想，现在就应该为宝宝储备一些维生素K了。其实，维生素K无论是对胎宝宝还是对孕妈妈，都是非常重要的。

现在的胎宝宝越长越胖，变得圆滚滚的。
维生素K的作用
维生素K是一种脂溶性维生素，能合成血液凝固所必需的凝血酶原，加快血液的凝固速度，减少出血；降低新生儿出血性疾病的发病率；预防痔疮及内出血；治疗月经量过多。
缺乏的危害
孕妈妈在孕期如果缺乏维生素K，流产率将增加。即使胎宝宝存活，由于其体内凝血酶低下，易发生消化道、颅内出血等，并会出现小儿慢性肠炎、新生儿黑粪症等症；一些与骨质形成有关的蛋白质会受到维生素K的调节，如果缺乏维生素K，可能会导致孕期骨质疏松症或骨软化症的发生；维生素K的缺乏还可引起胎宝宝先天性失明、智力发育迟缓及死胎。
这样补充维生素K
人体对维生素K的需求量较少，孕妈妈和乳母的每日推荐摄入量为120微克。
富含维生素K的食物有绿色蔬菜，如菠菜、花菜、莴苣、萝卜等；烹调油，主要是豆油和菜籽油；奶油、奶酪、干酪、蛋黄、动物肝脏中的含量也较为丰富。
3应对孕期小便失禁
孕妈妈小夏最近可尴尬了，尿道口像是年久失修的堤坝一样，动不动就决堤，有时候打个喷嚏、大笑几声，都会导致小便出来。没办法，小夏只好用上了孕妈妈专用的尿不湿。
症状及原因
有的孕妈妈在咳嗽、打喷嚏、大笑、走路急的时候，不能控制小便而出现尿失禁现象，这可能只是一时尿道括约肌功能失调，但如果此症状时间持续较久，就属于病态。

莴苣、菠菜等绿色蔬菜富含维生素K。
孕妈妈可以每天进行盆底肌肉功能锻炼。
生活调理
◎出现尿失禁不必害怕，不要经常下蹲，尽量避免重体力劳动，不要提重的物品，以免增加腹压。
◎积极治疗咳嗽，保持大便通畅。
◎每天进行盆底肌肉功能锻炼，有节奏地收缩肛门和阴道，每次5分钟，每天2～3次，一个月后会有明显改善效果。
饮食调理
孕期小便失禁的饮食对策是多吃蔬菜、水果，尤其是富含纤维素的蔬菜、水果。此外，还要多吃营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等。
4应对妊娠水肿
孕9月对于孕妈妈阿秀来说是特别艰难的一个月。早在孕7月，阿秀就发现自己的脚部有些水肿。没想到到了孕9月，不但手肿、脚肿、腿肿，连脸都肿了起来，整个人就像一个被吹得鼓鼓囊囊的气球，既难看又难受。
症状及原因
随着胎宝宝的逐渐增大，羊水增多，孕妈妈腿部静脉受压，血液回流受阻，会造成妊娠水肿。
妊娠水肿最早出现于足背，以后逐渐向上蔓延到小腿、大腿、外阴以至下腹部，严重时会波及双臂和脸部，并伴有尿量减少、体重明显增加、容易疲劳等症状。

孕9月，脚部有水肿的孕妈妈应避免久坐久站。
生活调理
侧卧能最大限度地减少早晨的水肿。避免久坐久站，每0.5～1个小时就起来走动走动，尽可能经常把双脚抬高、放平。选择鞋底防滑、鞋跟厚、轻便透气的鞋。尽量穿纯棉舒适的衣物。
孕期有一定程度的水肿是正常现象。如在妊娠晚期只是脚部、手部轻度水肿，无其他不适者，可不必做特殊治疗。孕妈妈到了晚上通常水肿会稍重一些，经过一夜睡眠便会有所减轻。如果早上醒来后水肿还很明显，整天都不见消退，或是发现脸部和眼睛周围都肿了，手部也肿得很厉害，或者脚和踝部突然严重肿胀，一条腿明显比另一条腿水肿得厉害，最好及早去看医生，因为这可能是轻度妊娠高血压综合征的症状。
饮食调理
一定要吃足够量的蛋白质。水肿的孕妈妈，尤其是由于营养不良引起水肿的孕妈妈，一定要保证每天食入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物，以摄取其中的优质蛋白质。
一定要吃足够量的蔬菜、水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体的抵抗力，加强新陈代谢，具有解毒利尿等作用。
少吃或不吃难消化和易胀气的食物。油炸的糕点、白薯、洋葱、马铃薯等要少吃或不吃，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
发生水肿时要吃清淡的食物。不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

水肿的孕妈妈要多吃鱼、虾等富含蛋白质的食物。
5警惕胎膜早破
正常的破水时间应该在怀孕足月、孕妈妈临产时。在没有临产前就发生破水的情况叫胎膜早破，习惯称早破水。
导致胎膜早破的原因
感染：由细菌、病毒、支原体、衣原体、淋苗等病原体造成的感染可使胎膜肿胀、变脆、易破裂，炎症易刺激产道分泌前列腺素类物质。前列腺素类物质是子宫收缩剂，胎膜变脆和子宫收缩可导致胎膜早破的发生。
宫内压力的异常：双胎、羊水过多、胎位不正、剧烈咳嗽、提重物、便秘、骑自行车等都是胎膜早破的高发因素。
缺乏某种营养物质：如果孕妈妈缺铜、维生素C、锌等营养物质，就易发生胎膜早破。
胎膜早破的危害
胎膜早破对孕妈妈的危害：早破水易造成感染。羊膜破裂后，阴道内的细菌进入子宫腔，细菌繁殖会造成感染，严重感染可导致孕妈妈发生感染性休克和生命危险。破水时间越长，发生感染的机会就越多。早破水常意味着有可能存在骨盆狭窄、胎位不正的问题。胎膜早破后羊水流失，无法起到缓解子宫收缩时对胎宝宝的压力、保持子宫收缩协调的作用，容易导致子宫收缩乏力和不协调宫缩，使难产的机会增加。

正常的破水时间应该在怀孕足月、孕妈妈临产后。
胎膜早破对胎宝宝的危害：发生胎膜破水后50%的孕妈妈就会临产。如果胎膜早破发生在怀孕37周前，就会造成早产。感染和破水后，子宫的不协调收缩对胎宝宝产生的压迫易造成胎宝宝窘迫。宫内感染势必会造成胎宝宝宫内感染和新生儿感染。破水后没有胎膜的保护，脐带容易滑出，导致脐带脱垂。脐带脱垂、脐带受压就会导致胎宝宝窘迫和胎死宫内。胎膜早破还会造成胎宝宝脑出血以及呼吸系统疾病等，使婴儿的发病率和死亡率增加。
胎膜早破的预防措施
孕期要进行生殖道检查和化验，患有淋病、衣原体感染、支原体感染或阴道炎的孕妈妈，要采取有效的治疗措施，在分娩前把病治好。
加强产前检查，及时纠正羊水过多、胎位不正、便秘、剧烈咳嗽等异常症状，孕期避免提重物，减少性生活的次数，避免腹部创伤和受压。
孕妈妈应多吃新鲜的蔬菜和水果，适量补充多种维生素和矿物质。
胎膜早破的治疗原则
胎膜早破总的处理原则就是预防感染和胎宝宝早产，为母婴争取较好的妊娠结局。
◎如果胎膜早破发生在孕28周前，胎宝宝太小，破水时间一长，容易导致胎宝宝肺发育不全等，一般也需引产，不提倡保胎治疗。

◎若胎膜早破发生在孕28～32周，可采取期待疗法，努力延长怀孕时间，争取胎宝宝存活。
◎孕34周以前的胎宝宝肺发育不成熟，生后容易发生呼吸窘迫综合征，呼吸窘迫综合征是一种致命的疾病，因此，对不足34周的胎宝宝引产前，要给予促胎宝宝肺成熟的治疗。
◎如果胎膜早破发生在孕36周后，此时胎宝宝已成熟，破水12～24小时还不临产，就要采取引产措施，尽早结束妊娠，以免造成母婴宫内感染。
◎B超观察羊水量，观察孕妈妈有无感染的体征，如羊水有臭味、发热、脉搏加快、胎心加快等。加强对感染指标的监测，如做阴道培养看有无致病菌，检查血象，看白细胞是否增高，观察胎心是否异常等。
◎如果羊水太少，单个羊水池的深度小于2厘米，而且出现感染，就要及时引产，以免发生严重后果。
◎破水超过24小时，羊水中细菌的检出率可达54%，因此，如果破水超过12～24小时，应用抗生素预防感染。
◎应用保胎药物预防早产。
◎卧床休息，保持外阴清洁，使用消毒卫生垫，大小便后冲洗外阴部，以预防感染。
6胎教时光：孕妈妈晒太阳有益于胎宝宝脑健康
近年来，一些医学专家研究证据表明，孕妈妈因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏，会影响胎宝宝的大脑发育，胎宝宝出生前与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素D。因此，孕妈妈可以通过晒太阳来对胎宝宝进行光照胎教。
在晒太阳前，可以轻拍一下肚皮，告诉他：“宝宝，我们去晒太阳喽。”在晒太阳的过程中，孕妈妈可以一边走，一边轻轻抚摸胎宝宝，这样可以激发胎宝宝运动的积极性，你可能会明显感到胎宝宝发出的信号，缓慢而有节奏，轻轻地蠕动起来。
孕妈妈晒太阳，冬天每日一般不应少于1个小时，夏天需要半个小时左右，以获得足够的维生素D。特别是长期在室内或地下工作的孕妈妈，晒太阳尤为重要。

孕35周：已经发育成一个新生儿了

孕35周：已经发育成一个新生儿了

用户评论