【每日冥想】004数息静坐

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贴心提示：1.坐姿：对于初学者的建议，采用散盘。不要盲目去追求什么单盘，双盘。真正的目的是入定，怎么更容易入定，就怎么来。盘坐时，盆骨需要高于膝盖。腰挺直，上半...

by：菓子Bambi

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来自（你就是奇迹）战胜肿瘤君的心理康复方法，作者唐婧、孔令雪，希望对你有所帮助。

by：悦与

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让你学会实用的冥想锻炼法，在短短几分钟里，放松你的身心，提升幸福感，培养安宁感、同情心、减少痛苦。冥想其实不难，只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶…...

by：清荷慧音

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by：美心妙音

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FLOWDAILY每日冥想栏目，为大家带来十分钟的原创冥想音频练习，希望能为大家在繁杂纷乱的现实生活中带来片刻心灵的宁静，开启“活在当下”的正念生活。在身心探...

by：FLOW冥想

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正念冥想，睡前引导，深睡眠脑波音乐，这一切都将带你快速进入深度睡眠的状态中……跟着练习21天，研究表明，持续坚持下来，你将体验到入睡其实是一件非常快乐和轻松的事...

by：智慧若起

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by：大脸小语种

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HeartlyLab的原创每日冥想音频系列，希望通过十分钟的练习和正念智慧的分享，陪伴你一同走在正念的旅途上。畅想更多冥想内容，请在小程序端搜索【Heart...

by：HeartlyLab

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将自己的大脑想象成一个收音机，听着当天的音阶，会打开你最适合在今天启动的功能区域，调频对准更高维度波段，接受到更多的信息和灵感，开启更多你本俱足的智慧与活力。适...

by：曉草明

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冥想是最自然和最有价值的人类活动之一，每天进行冥想练习，你将在生理，心里，情感和精神各个层面发生惊人的改变。当你进入生成的冥想状态，你会体验到内在的活力，澄净，...

by：林钦钦yoga