第十章第五节（六）昆剧养生

2024-03-09 21:35:3903:46 1283

声音简介

本期主题：
昆剧养生：自然和谐，舒缓精神

昆剧，中国古老的戏曲声腔、剧种，具有数百年的历史，在演变过程中，曾经有“昆山腔”(简称“昆腔”)、“昆曲”、“昆调”、“南音”、“南曲”、“雅部”等各种不同的名称。通常，着重表达戏曲声腔时用昆山腔，表达乐曲、尤其是脱离舞台的清唱时用昆曲，而指表演艺术的戏曲剧种，则称作昆剧。
昆剧兼南北曲，既不太“北”，也不太“南”，音乐突出的特点就是“和”，即“乐与人和”，乐曲达到人与自然的和谐、“天人合一”的最高境界，充分体现了中国传统文化的“中和”核心，蕴藏着巧妙的养生之道。
首先，昆剧唱腔音域宽泛，从低音区到高音区皆备，这样，在一定程度上，既兼容了京剧的中高音，又兼容了越剧和黄梅戏的中低音。因此，常表演昆剧，对通经理气、调养情志、增强肺功能等大有作用，而且，还可以减少感冒、气管炎、咽喉炎等疾病。
其次，昆剧节奏安排合理，文武搭配，动静结合。研究显示，过快的节奏会使人紧张，给人造成较大压力，肾上腺素分泌增加，久而久之超过自我调节功能，易引发疾病。然而，过慢的节奏又会使人昏昏欲睡。因此，在舒缓的节奏中适当安插一些紧凑和激烈的节奏、旋律，对增加乐曲多样性，调节神经系统，刺激大脑活跃，都很有帮助的。而昆剧剧目或情节恰恰做到了这一点，无论对表演者而言，还是对欣赏者而言，都能使精神状态和生理保持平衡，裨益身心。
最后，昆剧的音乐伴奏为典型的江南丝竹音乐类型。实验表明，用传统的丝竹音乐治疗，受试者听乐15分钟后，呼吸加深、呼吸频率减慢，血管弹性加大，血压降低平均2千帕，对血压、脉搏、神经系统、机体代谢、胃肠功能、肌肉张力等均有改善。
此外，昆剧的歌舞表演以“圆”、“顺”为特征，讲究一种流畅美。这样对锻炼身体、保持体形大有作用。