心理咨询让你更接纳自己，变得更真实_心理治疗_免费在线阅读收听下载

心理咨询让你更接纳自己，变得更真实
施琪嘉

心理咨询师首先是成熟的人人，是一个拥有平等、自由、信任、尊重和界限的人，是一个接纳自己，可以自洽的整合的人

心理咨询认识到真相可能会让你更加痛苦，所以需要具备直面真相的勇气。要不要变得更好需要你做出选择，但一定让你变得更真实更通透。是我的东西我要坚持，保持或者调整；不是我的东西我要退出，要有能力告别。

婴儿在胎儿期就有记忆了，如果是食物匮乏的记忆的话，他们在潜意识中就会产生匮乏感，就会有“贪”的毛病。贪婪反映了父母陪伴的缺失——孩子没有得到这样的感觉：“我是可以的，我是被欣赏的。”从动力学的角度看，吃跟对母爱的渴望有关。缺乏营养就是缺乏来自母亲的爱，这既是对食物的贪婪，也是对母爱的渴求，很多人说不要溺爱孩子，这个想法的投射是：我对孩子是不是太好了？其实孩子在小时候，你怎么对他好都是不够的，因为他要无条件无限地占有父母的爱。这其实不是溺爱。儿童本来就是自私与贪婪的，但如果你给了孩子很多满足，他的贪婪就会收回去。

在照顾关系中，我们会发现，有时候父母亲会陷入照顾的狂热中，因为这是一种控制的关系：你什么都要依赖我，所以你得听我的一个享受被照顾的孩子，一定有一个享受照顾孩子的妈妈，被照顾与照顾是全能控制感的关系。
在中国家庭里，女性需要干活，男性（包括男孩子）则不用。但是，如果我们不让孩子参加照顾自己的活动，太溺爱他们，在他们长大后，是无法承担责任的。他们会变成永恒少年，只顾着贪玩。有的爸爸在看孩子时，一边抱着孩子一边玩着手机，其实自己还是个孩子，一个人的成熟，经历了血气方刚的男性部分，经历了贪婪、嫉妒等阴影的部分，到达了女性有创造力的、温柔的部分，最后才能到达真正成熟的部分。

一个孩子，如果很小的时候没有被很好地照顾，那么他内心就会充满愤怒；孩子内心中非常焦虑，他们不知道自己做的是对还是错，总觉得自己做的不够好，父母脸色不好自己就不讲话，这可能是孝顺的来源之一。最近有一个“巨婴”的概念，就是不健康的还债：身体长大了，心里还是跟小时候一样，希望父母像照顾婴儿一样继续照顾自己。有的母亲孤立无援，只能把情感倾注在孩子身上，男孩儿和母亲的关系变得过于紧密，以致造成了“妈宝男”。“反叛”，用另外一个缓和的词来说，可能是成年独立的标志，它是一种自由的标志。假如我们内心有毁灭性的冲动，看到电影中的角色通过杀人把愤怒表达出来，那么我们在观看时会觉得很爽、很过瘾，甚至体验到某种美感。

如果我们要教育人，可以选择在睡觉前、黑暗中或比较昏暗的光线下进行。如果再配上沉稳些的语言，并时不时地给被教育者一些引导，比如让其看幻灯片或看电影，这样的教育效果会更持久。

一个人需要被照顾就离不开二元关系，胖与瘦的心理表征是：瘦是不吃东西，这需要毅力，是过度控制；胖是吃个不停，是失控，我既能享受冷清里的孤独，又能享受高朋满座的热闹，是因为孤独和孤单还是有差异的。如果一个人是孤单，他会心里老觉得要人讲话、要人陪着，要有人的声音，他一个人在家里也要把电视开着。
要过孤独这一关有一个很重要的东西——心中要有物，你的心里要有关系，你有很多经验、很多计划、很多书要看，你有很多关系装在你的心里面。

母亲提供安全、亲密、理解、陪伴；而父亲则是朝向更大世界的鼓励，是一个和他一起向外探索、承受挫折的领路人。

我们在思考问题的时候都是从成人的角度出发的，如果你站在孩子的角度就会理解他的想法了。很简单的做法是，他的这个年龄去了解他是怎么样想的，就不会有很多批判的东西了。

治疗师要做一个可以接纳的容器，就像一个孩子哭泣时母亲接纳孩子那样，这个孩子就不会焦躁。如果咨询师接不住病人的失控，他的咨询就永远停在肤浅的水平上，达不到疗愈效果。

心理咨询让你更接纳自己，变得更真实

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