方法：摆脱内耗"系统脱敏法”的开始

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《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑...

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通过有效的仪式练习，找回你的内在力量，关闭内耗模式，不在与自己较劲

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