1 停止你的精神内耗 先完成，再完美！序言

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“时间都去哪了？”本书作者为我们大家解决寻找分析，一直想给自己一点时间，却又一直没时间的我们，哈佛博士刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法，解决不拖延，不等待...

by：主播张健萍

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让我们一起戒除“玻璃心”，培养“钝感力”告别内心的焦虑

by：安静安宁安心

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重塑认知，给自己松绑停止精神内耗，不再否定自己掌握方法，促进改变的实操方法即用即学，25种实用的心理练习

by：无毛的球球

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精神内耗的人也必然在外部世界的问题中轮回按照在人类进化史上出现的先后顺序，保罗·麦克里恩把人体大脑分成了三个组成部分:※爬行动物脑，俗称本能脑，负责本能反应;※...

by：李宛袀

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焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停...

by：梦鱼公主

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by：纽约英语口语

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by：飘yun

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为什么你总是感到疲惫？为什么你在做决定时左右为难，既无法竭尽全力也无法断然放弃？为什么你努力了却总是无法实现目标？这一切源于你在内心发起了一场战争。人们会...

by：人邮知书

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《在细雨中呼喊》是余华创作的第一部长篇小说，在这部作品中，余华用他独特的笔触，将读者带回到那个充满纯真与迷茫的年代。他细腻地描绘出年少时光的喜怒哀乐，以及与亲人...

by：嚣山书院国学经典

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现今，“内卷”这个词又重新流行起来，每个人的生活、工作、学习，甚至是企业的经营，都不同程度受到内卷的影响，越来越多人被裹挟其中，难以脱身。但究其根本，内卷是一种...

by：昌达成长讲堂