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一、百合——让美丽容颜衰老得再慢些
夏天，是百合的收获季节，采摘下的新鲜百合可以洗净剥开，晾晒风干，制成百合干，既便于保存，又方便人们在一年四季中都能吃到它。将百合加工成百合粉、百合精冲剂或者百合饼干食用，是老幼咸宜的药食佳品。
这里我们着重介绍一下百合的美容功效：
1.润肺止咳。百合鲜品富含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
2.宁心安神。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等。
3.美容养颜。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容养颜作用。
4.防老抗衰。百合中所含的蛋白质、维生素B、维生素C、粗纤维、多种矿物质以及蔗糖、果胶、胡萝卜素、生物碱等物质，对防止皮肤衰老和治疗多种皮肤疾病，都有很好的效果。并且可以舒展皮肤，逐渐消除面部皱纹，治愈一些如皮疹、痱子等皮肤病。
百合常用来制作羹汤，可以与绿豆、莲子、肉类、蛋类等不同食物同煮成汤，各具风味，在一饱口福的同时，还能达到养颜美容的效果。单用一味百合，加糖煮烂制成百合羹也相当爽口，可谓美容佳肴。
二、柠檬——时尚女孩的美白主打歌
柠檬可以说是天然美容品中，名气最大、最深入人心的。柠檬生食味极酸，口感不佳，但若用得好，实用价值极大。作为唾手可得的美容水果，柠檬受到越来越多女性的关注，其美容作用可以概括为以下几方面：
1.减少色素生成，使皮肤白皙。
2.营养护肤作用。
3.消毒去垢、清洁皮肤的作用。
不过，柠檬的美容功效主要集中在皮肤美白上。白嫩肌肤的水果之王，柠檬当仁不让。柠檬是美白的圣品。它含有丰富的维生素C，柠檬有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。其蕴涵的柠檬酸成分不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。
柠檬的使用有很多方法，爱美的你知道吗？为了美白肌肤，你是不是经常会大片大片地敷柠檬片或喝柠檬汁呢？现在告诉你，这样做非常危险，不正确地使用柠檬，可能会无法达到你想要的效果。因为柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性，因此，切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。
如果是做柠檬面膜的话，切忌用整个柠檬，在有其他成分混合的情况下，使用的柠檬果肉原汁最多不超过3汤匙(要用咖啡小汤匙)。
另外，用柠檬进行美容护理最好选在晚进行。日晒前应避免用柠檬、芹菜等敷脸，或饮用柑橘类果汁。
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