释放情绪（下）：觉察情绪，释放情绪，挖掘情绪的价值

一粒虾仁儿

这里说的很好 走出焦虑的过程其实也是走向精神独立的过程 最好的心理咨询师就是我们自己 一切都会好起来的

肉多多多多多多多多

每天都要听，四年了焦虑症，现在正在过渡，感恩你带给我们希望

楚凌晗一

对啊，之前家里人说：“这有什么呢，有多大的事呢，你自己把想法放大了，心胸放宽点嘛！”这些听起来似乎很有道理，没一句有效果，无力感，还很戳心，觉得憋屈，就偷偷的哭。后来就不跟家人说了，都是自己哄哄自己，然后到大雄这里来听听，再看一会轻松的段子，看看书，摸摸狗子。

勇哥_wy7

大雄，这么去面对无缘无故的紧张、害怕，没有特定的对象，那焦虑不安的感觉和记忆让人安，好几天坏几天平时不知不觉注意力就回到了焦虑症的感觉上挥之不去，好几年了

越努力的人越幸运呀 回复 @勇哥_wy7：

它想来就来，想走就走

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回归生命的本真

希望大家帮我一下，谢谢！

等待归一之风行者 回复 @回归生命的本真：

我们同路

22天前举报回复赞

听友476533602 回复 @回归生命的本真：

你怎么了？你说出来呀！

2023-08举报回复赞

听友476533602 回复 @回归生命的本真：

看看你的名，多有禅意阿！别怕，

2023-07举报回复赞