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原创 张萌萌姐 张萌萌姐 2023-07-09 04:00 发表于北京
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欢迎来到自律的部落
这里是张萌萌姐的第2332条早安问候
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相信最近很多人都关注到了李玟女士去世的噩耗，这样一位阳光、健康、自信的女性偶像因为抑郁轻生，三天的抢救并没有将她拉回人间，出道三十年，她带给了许多人爱和能量。
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虽然一直努力与病魔斗争，但最终还是离开了人世，也许我们每个人的一生之中都会遇到很多熬不下去的时刻，但是，坚持一下，加油！
很多同学都跟我说，萌姐我最近遇到了困难不知道该怎么办，我内心没有力量，实在熬不下去了，其实我想跟大家说困难的背后代表的是你提升的机会。
人生就是一个不断面对困难，迎难而上的过程，但是很多人在面对困难的时候，并没有去积极的解决，根本的原因是什么？就是因为很多人都会受到情绪所左右。
比如说会突然之间很沮丧、很不爽，失控的情绪就像埋伏在体内的炸弹，稍不留神就把我们的生活搞得一团糟。
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那我们该怎么去度过人生困境？
我每一次遇到困难的时候，内心有这么一个小秘诀，在此跟你分享分享，我会告自己，这一次我又要升级了。
你看明明是遇到困难，我反而会给自己一个积极的心理暗示，一定要相信心理暗示的力量，你怎样去认知这个世界，世界就会怎样对待你，困难来临的时候，就是我们自我升级的机会。
然后我就会问自己第二个问题：此刻，我到底应该升级什么？于是想通路径得到方法论，一步一步去解决难题。
所以你看，念头一转世界就变了。
此外，在我人生中遇到挫折、困难和痛苦时，我还会选择到书籍当中寻找答案，读书是帮助我克服困难、恢复信心的最好方式之一，所以今天给大家推荐3本不同类型的书籍，希望对你有所启迪。
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首先推荐的是这本《活出生命的意义》，这是一本非常经典的心理学著作。这本书可不是什么心灵鸡汤，而是一本讲述生存问题的心理学书籍，它篇幅不大，但却在世界范围内影响巨大。
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被评选为"美国最有影响力的十大图书之一"。目前，这本书的销量超过上千万册，被译为24种语言，享誉全球。作者维克多·弗兰克尔是一位著名的心理学家，被称为是"20世纪的一个奇迹"。
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在二战期间，作者被纳粹抓进了奥斯维辛集中营，在集中营度过了漫长的恐怖岁月，他先后目睹自己的父母、妻子、兄长、朋友、同学都死在这里，自己也无时无刻不活在这种死亡的威胁之下。
请问你如果处于这种极端艰苦的生活中，你会对生命有怎样的思考？
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当他终于从死亡的边缘成功逃脱后，他突然领悟到了，其实生命中的有些痛苦就是无法避免的，而接受它们，就是我们生命的意义。
通过内心的自我探寻，弗兰克尔找到了生命的意义和价值，并把他自己对生命的全新认识都写进了这本书里。《活出生命的意义》还为我们指明了寻找生命意义的具体方法论：
1.一定要创立自己的事业
2.勇敢地投入去爱
3.当苦难来临时，敢于坦然承受痛苦
相信这本书可帮助你了解人性的深度和本质，并从中获得对于人生的全新思考，启迪你对人生的哲学思考，探索自己的内在力量。
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第二本我推荐的是《延迟满足》，也是一本经典心理学著作。
什么是延迟满足？其实它是一个心理学的词汇，指的是人们甘愿为更长远的结果去放弃暂时的满足，而做的一种价值取向，这就是延迟满足。
书中最著名的是“棉花糖实验”，实验的对象是4岁～6岁的儿童，如果可以在一段时间内坚持不吃棉花糖，就可以得到第二个棉花糖作为奖励。
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这项研究发现，一些孩子抵制不了棉花糖的诱惑，瞬间就吃掉了眼前的棉花糖，而那些能坚持等候的孩子，在以后的人生中则表现出更良好的自我控制和适应能力。
我做内容付费多年，我自己有很多的学生，我经常会发现有一些学生就是及时就要的类型，这类同学特别容易受到一些诱惑，比如说某一个项目的回报率非常高，你投进来之后没过多久就可以回款，瞬间就入局。
但是有一些朋友就不太相信，这么好的事为什么会轮到我？他们愿意选择通过自己持续不断努力去一点一滴的获取成果，因为他们觉得这样特别的稳当，我愿意选择延迟满足。
所以请问你到底是要快速的快乐，还是要长久的快乐？这实际上就是到底追求的是眼前的当下还是追寻长期主义，说到长期主义这个词汇其实也跟我们的延迟满足密切相关。
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这本书中心思想是，自我控制是成功的重要组成部分。作者研究发现，自我控制在许多方面都有利于个人生活和事业的成功，因为它可以帮助我们更好地处理情绪和压力，并做出更合理的决策。
如果你正处于人生的低谷期，这本书中有一些实质性的技巧和策略，帮助你更好实现人生的成功。所以，强烈为你推荐这本书。
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最后推荐的是这本书《乌合之众》，这是一本社会心理学著作，创作于法国大革命那段时代背景，在那个战火纷飞的混乱时代，没有福利机制和安全保障，人民自然陷入到恐慌与不安之中。
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作者是古斯塔夫·勒庞，他是一位法国社会心理学家，也是群体心理学的创始人，他在书中详细分析和解读了群众心理、意识形态、舆论引导这些社会现象，还提出了许多引人深思的社会学观点。
你也许会问：“萌姐，这本一百年前的书，其中的观点会不会略显过时？现在还有读的必要吗？”我认为这本书会一直不过时。
什么叫乌合之众？我们现在网络上的很多“键盘侠”就是典型代表。
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勒庞在书中写到：“人一旦形成集体，就像瞬间得到一种势不可挡的力量，想要尽情发泄本能的欲望，而毫不在意真相或对错。”
就像雪崩时，没有一片雪花是无辜的，但很多时候我们会在不自觉中就成为“雪花”。人们在大众面前，大多数是被动接受信息和思想的，而不用自己的理性去思考。
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所以，群体情绪是特别容易被煽动的。一旦群体情绪受到煽动，群体中的个体就是人群当中的你我他，就会通过类似“传染”的方式进行扩散，最终会对社会造成影响。
在任何时代背景下，我们都要保持独立而清醒，要有自己坚定的内心力量。
《乌合之众》并不是说要你“众人皆醉我独醒”，而是教你破除群体的盲目和崇拜，去聆听一下自己内心的声音，敢于成为一个拥有独立思考能力的人。
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所以这也是一本对思想启迪非常好的书籍，能帮助我们更好的去思考和理解当今社会的各类问题。相信读完之后，你就不会局限于自己目前的困难当中，而是会从更高远的维度进行深度思考。
以上这三本书各有不同的价值，在我新一期的张萌读书会当中都有详细的解读，《活出生命的意义》能帮助我们意识到生命中最重要的价值和意义；而《延迟满足》帮助提高我们意志力和决策能力，掌握延迟满足方法论的；
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《乌合之众》非常通俗易懂，从群体的角度，从情绪与行为层面深度解析人类的本质，帮助我们更好地理解社会群体行为和潜在的社会危险与挑战。
所以无论是作为启发、决策还是情绪管理等方面，这三本书都是非常值得一读的。
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有句老话讲“人生不如意之事十有八九”，我们的人生就是伴随一个又一个困难而不断升级的，我们要常想那一二成好事，这样就不会被那八九打倒了。
阅读一本好书也是帮助你克服困难、提高心理承受力和思考能力的一种行之有效的生活方式。
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此外，我们还有读书、早起、自律的社群，群里都是爱读书的小伙伴，当有困难发生时，身边有一位聆听者也真的很重要，好多人容易把困难闷在心里，时间一长影响就大了。
社群里的小伙伴都是爱读书之人，或许你自己一个人解决不了的困难，在别的小伙伴那里就能找到答案，读书社群欢迎你的加入。
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最后萌姐想说，困难不可怕，可怕的是你失去了对解决问题的信心，人的信心值万金，不要经历一次磨难就被打倒了，你要活得越挫越勇，让自己的信心不断通过一次又一次的解决问题，而不断强大起来，战胜困难，收获“赢”的人生。
还想让萌姐推荐什么类型的书籍？快来评论区留言吧，我们下期再见。
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