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腹部是身体重力的中心,把注意力放在腹部,使得我们有机会可以远离大脑,放下大脑当中各种想法和情绪,重新建立起内在的平静和稳定。
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by:听友66256663
腹式呼吸法,是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法,按摩肺部,增强免疫力,舒缓情绪,通过每天5分钟的引导练习,特别是睡前练习,除了能够帮助睡眠,还可以...
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成年人的世界,每天都有着各种各样的压力——职场压力,经济压力,子女教育的压力,社交压力,情感压力等等。长此以往,这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响,最主要...
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眠羊静心是一款以声音、内容疗愈体系为主的助力睡眠、放松心理的软件安抚情绪、平静冷静,唤醒心理上自愈的能量主要板块是自然音、正念冥想、音乐、正念冥想课程借由宁静和...
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冥想音乐精选-大脑的修行,心灵的净化
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投资者更好地判断什么公司值得投?;求职者怎么才能更准确地找到适合自己的工作;什么样的公司值得合作;什么样的模式值得学习?这些都需要我们快速搞懂一个公司的商业模...
by:李江涛讲管理
徐竞
15259
简介:安静工作,尽己本分。
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