03:主动渐进式肌肉放松法

2023-07-17 14:11:2027:00 115
声音简介

       心灵的压力与紧张,会在无意识中带给我们的身体僵硬与疼痛, 主动渐进式的身体放松冥想,伴随着呼吸,逐次放松身体各部分的肌肉,慢慢地把你的所有的压力和紧张都释放出来……

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