尽管冥想有着非常多的方法,但在这些自我疗愈的练习方法中,最普遍,最简单,运行有效的都是对呼吸的感知。学会来感觉到自己的呼吸,可以帮助你释放压力,在余生更投入的活在当下。
声音简介
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- 2023-07
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