各位听众朋友们，大家好，这里是妙语宥听，我是妙佑呦！今天和大家聊的话题是人在低谷期，要去做的8件事。
人生就像一条波浪线，有高峰也有低谷。
低谷不可怕，可怕的是我们以为那是终点……
今天分享人在低谷期时，应该去做的8件事，希望我们都能坚定而无畏的走过每一个人生低谷。
1. 坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2. 保持正常的生活作息
看过一句话：“在心情最糟糕的时候，仍要按时吃饭，早睡早起，自律如昔。”
千万不要那身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好的解决和处理问题。
3. 停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一切不好的人和事。
当你无法逃避时，也不必过渡区纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4. 给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口一口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打的熬过，每一个人生的至暗时刻。
听众朋友们，对于人在低谷期，要去做的8件事这个话题你们是怎么看的呢？大家也说说自己的看法吧~
感谢听众朋友们收听本期节目，期待您的订阅，并欢迎在评论区留言交流，我是妙佑呦，咱们下期节目见！
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